メンズケア - KURASHI LABO https://kuralabo.com 生活を快適にする良品を紹介 Sat, 05 Apr 2025 08:05:28 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 https://kuralabo.com/wp-content/uploads/2019/09/Asset-3.png メンズケア - KURASHI LABO https://kuralabo.com 32 32 【最新】世界シェアNO.1メンズ必見家庭用脱毛器「JOVS」を徹底解析！ https://kuralabo.com/2025/04/05/epilator-kenon/ https://kuralabo.com/2025/04/05/epilator-kenon/#respond Sat, 05 Apr 2025 07:00:30 +0000 https://kuralabo.com/?p=6888 男性の脱毛したい部位No.1にも挙げられるひげ脱毛。

 

2004年から今年にかけて、メンズの脱毛が流行している。それに伴い、特に目立ちやすいひげは男性のエチケットのひとつにもなりつつある。

ひげ脱毛と言っても、多くの脱毛サロンでは頬や口元、あごなどひげのある部位を分けて脱毛することがほとんど。

自分のひげに合った脱毛をしなければ、脱毛完了後のバランスが不自然になってしまうことも多々。また、「わざわざ大金かけて通うのもなあ」と思う方も少なくはないだろう。

 

今回は自宅でできる、ひげ脱毛器「JOVS」を紹介する。

世界シェア1位を獲得しているJOVSの人気商品だが、その実力は本物なのか。

 

口コミ・レビュー、評判を中心に解析していくと共に、脱毛のメリットも紹介する。

 

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脱毛のメリット！実は女性はこう思っている

2017年から徐々に流行になっている「メンズ脱毛」。なぜこんなにも波に乗っているのか。以下に脱毛のメリットをあげる。

  • 清潔感向上
  • 肌トラブル防止
  • 時短
  • 臭い軽減
  • 脱毛した方がモテる傾向にある

以上が、メリットになるがほとんどが外見要素に繋がる。見た目は、恋愛だけでなくビジネスや色々なシーンに影響してくるので、それほど重要な要素になってくる。

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また、髭が濃い人にとってひげ剃りは、1日の始まり。寝坊して、ひげを剃っていない日は違和感のある1日にもなる。

そう言った意味で、その行為がなくなるだけで、朝の時短にも繋がる。

最近の傾向で、1番の脱毛するメリットは「女性からモテること」だろう。20代後半から30代、40代にかけてひげを伸ばしている社会人の方もいるが、顔の濃さや彫りの深さによっては全然似合っていない方もよく見かける。

そもそも「日本人はひげが似合わない」と海外の方から言われているくらいだ。以下に女子目線で脱毛男子の事話している動画を載せる。

 

脱毛器ケノンの魅力

JOVS

ここでは脱毛器JOVSの効果・魅力を紹介する。

  • 髭、胸毛、ギャランドゥ、腕、足毛など全身の脱毛可能
  • 携帯用脱毛器で世界シェア1位
  • 充電時間が早い
  • 脱毛スピードが他の脱毛器に比べて早い
  • ほぼ痛みなし
  • 日本人の敏感肌用に開発された安全センサー付き
  • ランボルギーニと共同開発

以上が、主な特徴。機能面で見ると競合他社を上回る実力がありそうだ。

また、「世界シェア1位」というのはポイントが高く、有名じゃないメーカーを使って肌が荒れるくらいなら、本商品を買った方が良いだろう。

 

実機レビュー　実際はどうなの？？

JOVS

ここでは、実際に購入した方のレビューをまとめる。Amazon・楽天市場ではどちらも約180件の口コミが見られた。

ポジティブレビュー

 

  1. ・もともとかなり足の毛が濃かったのですが夏に短パンを履きたいと思って購入。不定期的ではありますが約1年使用し今ではたまに照射するくらいで効果に満足しています。
  2. 1ヶ月使用、男、毛は濃い方です。購入して1ヶ月間、腕、少し腹、髭に使いましたのでレビューを書きます。
    結論から書きますと、髭以外には効きました。
    まず腕ですが、すでに他メーカーのIPL脱毛器(貰い物でどこのか分からない、2万円程度の物)を使用しており薄くはなっていましたがサボっていた為、また生え始めていました。
    腕に関しては腕モードをレベルMAXで照射しましたが1回の使用で効果を感じました。今ではほとんど生えてこず、場所によっては毛穴も分からないほどです。よく見ると照射が甘いところがポツポツ生えてくる為そこに当てているくらいです。でも時々照射しないとまた復活すると思う為、気が向いた時に低レベルで簡単にしています。
  3. ・ひげに関してはすでに3回ほど使ってるが、なんか変わった感がある。半日に一回ほど剃らないといけなかったが2日に一回ほどでよくなってきている。ひげを剃ると出血したりしていたのでそう思えばかなり楽でコスパも良い。
  4. ・操作が簡単で鏡も付いているので使いやすいです。3回使用しましたがヒゲが伸びるのが遅くなってきました。
  5. ・永久脱毛は部位ごとに高いお金がかかりますが、この商品は一度買えば様々な部位に使えるというところに魅力を感じています。
  6. ・エステの脱毛に通っていましたが、毎回の予約などが煩わしくて購入しました。手軽に使えて、使用した感じもエステと遜色ありません。
ネガティブレビュー

・照射するとチクチクと痛みがありますが強力な証拠でしょう。

・濃い毛は特に痛いので、少なくとも細くなりそう。

・打ち続けたものの、私の髭は何事もなかったのように佇んでいました。

・ただ使用後のケアをちゃんとした方が良いです。パワーがある分毛嚢炎になりやすいです
髭にだけ使いたいって方にはおすすめ出来ません。

 

ポジティブレビューでは、「ヒゲが伸びるのが遅くなってきた」や「効果に満足」など効果面で評価されている。

対してネガティブレビューでは、「チクチクして痛い」や「放置すると徐々に生えてくる」という意見が見られた。

 

しかし、ネガティブレビューは自分自身の問題でもあるので、捉え方によっては悪くないだろう。

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]]> https://kuralabo.com/2025/04/05/epilator-kenon/feed/ 0 【2025年】ダイエットに効果的なおすすめ「MCTオイル」とは？メリット・注意点まとめ https://kuralabo.com/2024/05/03/mctoil/ https://kuralabo.com/2024/05/03/mctoil/#respond Fri, 03 May 2024 08:56:48 +0000 https://kuralabo.com/?p=10652 MCTオイルをご存知だろうか。

お正月は、一杯食べてゴロゴロしていて自分は間違えなく太った。

このコロナ自粛の中人と会う機会も減り今のうちにダイエットしてびっくりさせるってのもいいかもしれない。

 

MCTオイルとは、健康面を意識しながらダイエットに効果的なオイルのこと。

最近では、お昼の人気番組「ヒルナンデス」でも紹介されており、今話題の商品。

 

実際に、番組内では−50KGのダイエットに成功された男性の例も紹介。

消化・吸収性に優れているため、ダイエット時に肌荒れや便秘に悩むの方にもおすすめだ。

そこで今回は、今話題のMCTオイルの特徴について紹介するとともに、注意点についても紹介していきたいと思う。

MCTオイルとは？

MCT（Medium-Chain Triglyceride）オイルとは「中鎖脂肪酸」のみでできているオイルのこと。

「中鎖脂肪酸」TOはココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分。

中鎖脂肪酸は摂取すると、ダイエットやむくみ解消、持久力アップなどの効果が期待できる。

一時期、健康面向上の目的で流行ったココナッツオイルは約60％の中鎖脂肪酸が含まれていた。

しかし、MCTオイル100％の中鎖脂肪酸が含まれており、その効果は絶大。

40年以上前から、医療現場で使われていることからその安全性も問題ない。

MCTオイルの特徴

特徴１

MCT(中鎖脂肪酸)は糖質制限中のエネルギーに最適

特徴２

身体作り・トレーニングのサポート

特徴３

脳のエネルギー源

 

MCTオイルがなぜダイエットに効果的なのか？

MCTオイルがダイエットに効果的というのは、有名な話である。

ではなぜ効果的なのか、それを解明するために中鎖脂肪酸の特徴をまとめた。

エネルギーとして素早く分解される

注目すべき一点目の中鎖脂肪酸の特徴はその「分解速度」である。

分解がされやすく消化が速く、グルコースやアミノ酸と同じように門脈を通って直接肝臓に運ばれる。

中鎖脂肪酸とは対照的に、一般的なあぶらに含まれる長鎖脂肪酸というものがある。

これは大豆油やなたね油などの油に多く含まれており、体内の様々な器官を通って分解される。

 

しかし、中鎖脂肪酸は体内に全体へ向かわず、直接肝臓へ運ばれることで素早くエネルギーとして分解される。

 

実際の速度は、中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸の４〜５倍の速さでエネルギーとして変換可能。

その結果、体内に脂肪として蓄積されづらいので、ダイエットに効果的なオイルとして注目されている。

つまり分解速度が速く、脂肪として蓄積されにくい為、食べても太りにくいという特徴があるのだ。

 

ケトン体のエネルギー発生効率

「ケトン体」とは糖質制限ダイエットに欠かせないエネルギーのこと。

ケトン体によって、一定期間の糖質制限を行うと糖の代わりに体脂肪や内臓脂肪を分解して身体はエネルギー作るようになる。

MCTオイルは特にそのケトン体の生成を促すことができる。

その為、糖質を摂取せずとも、エネルギーを発生させるので無駄な糖質を取らなくてもよくなる。

これによりこれまで蓄積された体脂肪を、日常のエネルギーとして変換して消費することが可能だ。

また、ケトン体は脳の代替エネルギーとして認知症に対する効果も高いことも有名である。

少量で高カロリー

ダイエットで勘違いしがちなのが、糖質と同時にカロリーも制限しようとすること。

しかし、カロリーはエネルギー代謝に必要不可欠であり、不足すると逆に痩せにくくなってしまう。

MCTオイルはカロリーが多く含まれており、その満足感から間食も防いでくれる。

しかし、高カロリーなので摂取量を守らなかったり、ある程度食事に気を使わないと逆効果なので注意が必要だ。

以上3点がMCTオイルの主な特徴である。

まとめると「MCTオイルを摂取し、糖質を抑えることでダイエット効果がアップする」

また、MCTオイルには整腸作用もあるので便秘解消にも役立つ。

実際にダイエット効果が出ている方が多数なので、成功者の経験談を聞いてみるのもいいかもしれない。

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レビュー件数７５７６件

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MCTオイルの注意点

これまでの特徴から一見万能に見えるMCTオイルだが、注意すべき点いくつかある。

  • 使い始めは量に注意

特に初めての方にとっては、消化器官を刺激するおそれあがるので注意が必要だ。

最初から大量に摂取して、お腹が緩ゆるくなったという声も少なくない。

最初は小さじ一杯程度から始めて、徐々に体に慣らしていくといいだろう。

  • 料理としては不向き　

揚げ油や炒め油としてMCTオイルを使用はおすすめしない。

一般的な食用油よりも低い温度で煙が出たり、泡が発生して引火する可能性があるので危険だ。

あくまでコーヒーなどの飲み物やサラダなどの食材に入れることが前提だ。

味自体は、無味・無臭などで、様々な食材にも合わせることが可能。

MCTオイル選び方

原材料はココナッツ100%がベスト！アブラヤシは避けるのがベター

MCTオイルの原材料は「ココナッツ」と「アブラヤシ」の2種類ありますが、できるだけ100%ココナッツ由来のMCTオイルがおすすめ。

 

原材料が100%ココナッツの場合は、パッケージに明記されているのがほとんど。

 

アブラヤシが含まれている場合は、明記されていないか、「パーム油」「パーム核油」「アブラヤシ」などの記載があります。

 

パーム油には、体に悪影響を及ぼす可能性のある成分が微量ながら含まれているため、できるだけ避けるようにするのがベター。

オイルとプラスチックは相性が悪いため、ガラス瓶の容器を選ぶ

MCTオイルの容器は、ガラス瓶がベスト。オイルはプラスチックとの相性が悪く、BPAという化学物質が溶け出してしまうおそれがあります。そのため、プラスチックの容器は避けるのが理想。

 

オイルの酸化を防ぐために、ガラス瓶のなかでも遮光瓶を選ぶという方法もあります。しかし、MCTオイルは酸化しづらい油なので、遮光瓶でなければならないというわけではありません。

 コーヒーにはサラっとしたテクスチャー、味噌汁には無味無臭のMCTオイルがおすすめ

長く続けるためにはおいしさも大切。

好みの飲み方と相性の合う味わいで選ぶとよい。

 

今回コーヒーとの相性がよかった商品の特徴は、まろやかな味になりサラサラとしたテクスチャで油っこくないMCTオイル。

 

反対に重たいMCTオイルはコーヒーとうまく混ざらず、飲んだあとに唇や口の中がべたべたとなりました。油っぽさは原材料や製法で判断できないので、参考に選んでみてください。

 

一方味噌汁との相性がよかったのは、無味無臭のMCTオイルという結果。ほとんどが無味無臭ですが、なかにはココナッツ風味が残っている商品もあるので、選ぶ際は商品説明をチェック。

MCTオイルおすすめランキング

中鎖脂肪酸油 MCT オイル 100%ココナッツ

フラット・クラフトの「ココナッツMCTオイル」は、持ち運びにも便利な使い切りタイプの商品。ココナッツ由来100%原料を使用し、化学的な工程や添加物を使わないこだわり製法を用いて作られたMCTオイルで、コストコで販売されています。

コーヒー、味噌汁ともに食品の味を邪魔せず、サラサラと飲める味わい。油と液体がうまく混ざりにくく見た目はオイリーでしたが、味は油っぽさがないため違和感なく飲み続けられる味わい。ココナッツ100%なので、原料も申し分ない。

べたっとしたオイルを感じずに、いろいろな食材にちょい足しできるため、なじみのない人でも使いやすいMCTオイルといえます。

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フローラ オーガニックMCTオイル 中鎖脂肪酸

クセや油っぽさが控えめで、コーヒー・味噌汁どちらとも相性よし

フローラハウスから販売されている「オーガニックMCTオイル」は、遮光瓶を採用し250mlと使いやすいサイズのMCTオイルです。オーガニック原料を使用し化学溶剤不使用など、原料や製造にもこだわっています。

「コーヒーと一緒に飲んでも油っぽさがなくすっきりとしている」と評価。また味噌汁にいれると、まったりとした味わいが楽しめます。有機栽培のココナッツを100%使用して作られたMCTオイルなので、原料面も高評価。

クセがなく、さまざまな食材に入れても飲みやすいMCTオイルを探している人にぴったり。

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日清オイリオ ＭＣＴオイル

油っこさがなく、食品との相性がよいMCTオイル

日清オイリオの「日清MCTオイルHC」は、スーパーやドラッグストアなど、市販でも売られているMCTオイル。内容量が85gと使い切りやすい量なので、MCTオイルを初めて飲む人におすすめ。オイルの酸化を防ぐため、容器が遮光瓶になっているのがうれしいポイント。

コーヒーに入れても味噌汁に入れてもオイリーにならなかったとのことから高評価。コーヒーは味がほんのりまろやかに、飲みやすくなります。味噌汁に入れたときに味が変わらず、オイルの存在を感じさせないのが魅力的。

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MCTオイル【ジャンボサイズ】大容量 500ml

味噌汁との相性がよく、ココナッツ100%のMCTオイル

「ファンクティア MCTオイル」は、タイのオーガニック食品メーカーであるダイナワース・インターナショナルが販売しているMCTオイル。バージンココナッツオイルも販売しています。

コーヒーとの相性がいまひとつでしたが、味噌汁との相性はよく、油っこさを感じなかったとのことで高評価。原材料が100%ココナッツであることから、高評価。

成城石井やPLAZAなど、取り扱っているお店が多いため手に入れやすいのはうれしいポイント。また、製造過程で化学処理を行っていない点も魅力。

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有機JAS MCTオイル 

オイルに甘味が残っているため、コーヒーとの相性がよい

そうまファクトリーの「MCTオイル」はサラサラとした口当たりのMCTオイル。シンプルで食卓に置いても違和感のないデザインになっています。

味噌汁との相性はいまひとつでしたが、「コーヒーがおいしくなった」という声が多く高評価。原材料がココナッツ100%であり、オイルにココナッツの風味がかすかに残っているため味噌汁などの和食とは合いません。

味噌汁ではなく、コーヒーやヨーグルトなどに混ぜて摂取したい人に向いているMCTオイル。

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まとめ

いかがだったろうか。

MCTオイルはダイエットに効果的な中鎖脂肪酸が多く含まれている。

糖質を制限した上で、MCTオイルを使うとダイエットや便秘改善効果が見込める。

しかし、摂取のしすぎやカロリーの取りすぎは逆効果なので注意してほしい。

これまで、どのダイエットも効果なかった方や、気軽に痩せてみたい方はぜひ検討してみてはいかがだろうか。

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「匂い」というのは不思議だ。

印象だけでなく記憶なども呼び覚ましてくれる。

例えば、実家に変えれば目を閉じてても、自分の家だと匂いだけでわかってしまったり、町の匂いの変化でもうすぐ冬が来るなあと感傷的になったりする。

 

また人に会うとき、顔を見なくても、匂いだけで誰かを選別したり、誰の私物なのかを判別することができる人もいる。

 

そう考えると「香り」に気を付けるというのは、重要なことではないかと思える。

 

実際いくつも匂いが与える人への影響に関する論文はいくつもあり、脳に影響を与える要素になっていることは実証されている。

今回はそんな人の印象を変えるための「香水」についてお話したいと思う。

特に私がお勧めする『Aesop』というブラントを紹介する。

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『Aesop』ってなんのブランド？

Aesop（イソップ）とは

Aesop（イソップ）は１９８７年オーストラリア・メルボルンに創業されたスキンケアブランド。

最高品質の植物由来成分にこだわった製品作りを徹底しており、安全性と有効性の高いモノが店頭に並んでいる。

一切の動物実験を必要としない。

特に環境に配慮されらブランドイメージがあり、商品のボトルや店内まで自然に溶け込むイメージでデザインされている。

2011年には、ニューヨークにノリータ店をオープンさせており、店舗デザインは建築家のジェレミー・バーバーが担当している。彼はグランドセントラル駅のイソップキオスクのデザインを手がけており、環境建築家として知られている。

そして、ノリータ店では、返品回収された『ニューヨーク・タイムズ』が内装デザインに使われている。

日本においても幅広く展開されているが、化学的に加工がなされていないのが特徴となっている。

植物の自然なままの姿が感じられ、均一化されていない手作り感が魅力である。それ故、本物志向の男性から支持を受けており、ダークカラーを基調としたデザインも高評価を受けている。パッケージに関しても、知的な持続可能性がデザインされており、同時に使い勝手が良くなるように設計されている。例えば、遮光瓶のようなパッケージは、紫外線や温度変化に弱い植物成分を保護している。また、コスメアイテムにありがちな、過剰な包装も排除しており、地球環境に配慮した販売方法を採用している。

その延長線上として、派手な宣伝広告を行なっていない。

その主張の強すぎない自然の香りが女性に人気で、プレゼントとして選ばれることも多い。

ただAesopは基本的にユニセックスなので、性別を選ばず使うことが出来る。

私も店舗に足を運び実際色々試した中で、特に女性っぽいや男性っぽいなどの特徴的な印象を受けなかった。

イソップ　Aesop香水の値段

イソップの香水の値段は香りによって異なり

9,300円～19,800円という価格帯。

自分へのご褒美や大切な人への誕生日プレゼント、ギフトとしてもおすすめ。

『Aesop』の香水

スキンケアで有名なAesopだか香水も３種類展開している。

  1. ヒュイル
  2. マケラッシュ
  3. タシット
  4. ローズ オードパルファム

それぞれの嗅いでみた特徴は下記の通り。

 

ヒュイル

 

ヒュイル

 

ヒュイル・・・「日本の森の追憶」と謳われており、新緑の香りで少しスパイシー。

苔・霧・檜葉の木をイメージして作られた香りで、匂いは森の中いることを感じさせてくれる。
柑橘系のような変な甘さがない、さっぱりした香りが特徴的。

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マラケッシュ

マケラッシュ

 

マラケッシュ・・・「永遠の喜び」と謳われる、ネロリやベルガモット、カルダモン、クローブの精油を配合したスパイスが効いた香り。

モロッコのマラケシュにインスパイアと受けた香水。
個人的には好き嫌いが別れやすい匂いだと思う。

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タシット

 

タシット

タシット・・・「言葉に表さない」という意味を持つ、主張が強すぎないほのかな香りが特徴。

ハイチ産のベチバーハート、エジプト産のバジルオイルと柚子を調合した知的な匂い。

バジルグランベールと爽やかなシトラスノートが特徴。

個人的には一番好きな香りで、万人に受けるタイプの柚子の柑橘系の爽やかな感じが利いた優しい香りだ。

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ローズ オードパルファム

 

ローズ オードパルファム

ローズオードパルファム・・・

イソップ4作目のフレグランスとして誕生したのが「ローズ オードパルファム」。

フランスを代表する建築家でありインテリアデザイナーのシャルロット・ペリアンと、彼女の名を冠した“和バラ”から着想した香水となっている。日本の“和バラ”を彷彿とさせるかぐわしいローズの香りから、匂い立つようなフローラル、ウッディなベチバーなどに変化。

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まとめ

香水を買う上で誰が対象なのかを考えることは大切かもしれない。

ビジネス、男女関係などその目的は様々だろう。

私の場合はもちろん相手にいい印象を与えたいという思いもあるが、どちらかといえば自分のためだ。
リラックスしたり、仕事の気合いが入ったり、香水はそんな力を高めてくれるのは冒頭にお話した通り。

また中には相手に見下されないため、少しきつめの香水をつける人もいるだろう。

柔らかい匂いはリラックスでき、嫌われることの少ない匂いだが、時に特徴的な匂いで相手に違った印象を与えることも重要かもしれない。

Aesopはどちらかといえば、前者かもしれないが、ビジネスでも使える商品だと言える。

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「眉毛シェーバー買ったけど、すぐに壊れるし、全然剃れない」

「Amazon見たけど、結局どれが良いの？」

このようなお悩みをお持ちの方へ、今回は私からおすすめの眉毛シェーバーを紹介する。

「フィリップス 眉毛シェーバー」は、レビューを徹底的に解析して選び抜いた逸品である。

眉毛シェーバーの選び方

現在、楽天・Amazonで数ある眉毛シェーバーの中からベストを選び出すのはなかなか難しい状況になっている。そこで考慮すべき2点をまとめてみた。

1.剃り具合

楽天・Amazonでもレビューの高い商品のレビューを見ていると、「全く剃れない」「剃る時に刃とカバーとの間に毛が挟まり引っ張られて痛くて使えない」レビューがたくさん見られた。

対策としては、Amazon・楽天の評価の多さのみで判断しないこと。評価の多い商品は「剃り具合」が指定されている商品が多い。

「二種類刃先＆一本多用」と書かれた商品は評価が良いが、稀にハズレもあるので注意が必要だ。

また、「電池持ちが悪い」とレビューに書かれている商品は要注意。そもそも出力値が小さいため、しっかり眉毛を剃れない。

2.多種開発ブランドは注意

あまり知られていない、無名ブランドで眉毛シェーバーや鼻毛カッター、それ以外の商品を提供しているブランドには要注意。

生産型ブランドなので、すぐに故障するリスクや不良品が届く確率が高い。

「最初から動かない」「3ヶ月で壊れた。。」といったレビューが見られたのは、無名の多種開発ブランドだった。

大手を選ぶのも良いが、無名ブランドでシェーバーを専門的に提供しているブランドは、そこそこコスパが高いのでおすすめである。

おすすめの眉毛シェーバー・鼻毛カッター

今回おすすめする眉毛シェーバーは「フィリップス」。

鼻毛トリマー売り上げ世界一

フィリップス

主な特徴

  • 水洗いOK
  • 有名ブランドシェーバーを専門的に提供している
  • １台４役
  • お肌に優しい
  • お手入れ簡単＆持ち運びやすい
  • 心強いサポート

気になる価格は？

Amazonで☆3.7つの評価・楽天で☆4.21をされており、レビュー件数も多くコスパ最高の逸品。

フィリップス 鼻毛カッター（髭・眉毛・耳毛 対応） NT5650/16 | 鼻毛トリマー 耳毛カッター エチケットカッター メンズ 男性用 女性用 鼻毛カッター 鼻毛 耳毛 カッター 電動鼻毛カッター フェイスシェーバー PHILIPS
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まとめ

眉毛シェーバーの選び方

1. 剃り具合
2. 多種開発ブランドは注意

私がおすすめする「フィリップス」主な特徴

  • 水洗いOK
  • 有名ブランドシェーバーを専門的に提供している
  • １台４役
  • お肌に優しい
  • お手入れ簡単＆持ち運びやすい
  • 心強いサポート

数ある眉毛シェイバーの中でベストを見つけ出すのはなかなか難しい状況である。今回の記事が少しでもお役に立てば嬉しい。

]]> https://kuralabo.com/2023/05/08/eye-brow-shaver/feed/ 0 【コスパ最高】無印良品の化粧水4選！肌質で選べる話題の敏感肌シリーズ https://kuralabo.com/2023/02/21/muji-skinlotion-sensitiveskin/ https://kuralabo.com/2023/02/21/muji-skinlotion-sensitiveskin/#respond Tue, 21 Feb 2023 10:03:47 +0000 https://kuralabo.com/?p=126 インテリアをはじめ、ファブリック、ファッションアイテムなど、さまざまなアイテムを取りそろえています。 様々な商品が大ヒットの無印良品ですが、毎年話題になっているのが、無印良品のスキンケアシリーズです。無印良品のスキンケアが人気の理由として、低価格で男性女性問わず気軽に試すことができることがあげられます。 今回は、無印良品の肌ケアシリーズの中でも化粧水に絞り、その中でも利用者からの人気が高く評判のある「敏感肌シリーズ」製品の特徴を紹介したいと思います。この記事を読めば、人気の「敏感肌シリーズ」の化粧水の中で、自分の肌質に合った化粧水を選ぶことができます。ぜひ参考にしてみてください。

無印良品の化粧水ラインナップ

無印良品のスキンケアラインは、以下の4つに分かれています。
・「敏感肌シリーズ」敏感肌に優しい ・「クリアケアシリーズ」バランスを崩しがちなお肌に潤いを与える ・「オーガニックシリーズ」スキンケアと同時に香りも楽しめる ・「エイジングケアシリーズ」エイジングが気になるお肌用 冒頭でもあげましたが、最も重要なのが「自分の肌質に合った化粧水を選ぶ」ことです。

敏感肌シリーズ

「敏感肌シリーズ」の主な特徴

・敏感肌用に作られているため肌に対して低刺激です。 ・無香料・無着色・無鉱物油で、さらにパラレンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済みです。

肌質で選べる敏感肌用シリーズ化粧水

敏感肌用シリーズには4種類のタイプがあります。

敏感肌用薬用美白化粧水

画像出典ーMUJI 無印良品ー

【無印良品 公式】敏感肌用薬用美白化粧水（大容量） 400mL

【無印良品 公式】敏感肌用薬用美白化粧水 200mL

【無印良品 公式】敏感肌用薬用美白化粧水（携帯用） 50mL
内容量と価格 50ml 490円 200ml 1,390円 400ml 2,290円
 
こんな方におすすめ ・季節の変わり目に肌が敏感になりやすい方 ・敏感肌用だが、わたしには刺激がありあわなかった方
 
利用者の口コミ ・私はかなりの乾燥肌、敏感肌ですがこちらの化粧水は荒れることもなくリピ買いしています ・保湿力は高かったが美白効果は感じられなかった
 

敏感肌用薬用美白化粧水・高保湿タイプ

画像出典ーMUJI 無印良品ー

【無印良品 公式】敏感肌用薬用美白化粧水 高保湿タイプ（大容量） 400mL

【無印良品 公式】敏感肌用薬用美白化粧水 高保湿タイプ 200mL

【無印良品 公式】敏感肌用薬用美白化粧水・高保湿タイプ（携帯用） 50mL
内容量と価格 50ml 490円 200ml 1,590円 400ml 2,590円
 
こんな方におすすめ ・美白と保湿両方とも重視したい方
 
利用者の口コミ ・肌が潤うし、肌が荒れているときに使っても問題ない ・肌につけた瞬間からぴりぴりと痛みを感じた
 

敏感肌用化粧水・さっぱりタイプ

画像出典ーMUJI 無印良品ー

無印良品　化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ（V）大容量（400ml）
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♪　無印良品　化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ200ml
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【無印良品 公式】化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ（携帯用） 50mL

【無印良品 公式】 化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ（大容量）400ml
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【無印良品 公式】化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ200ml

内容量と価格 50ml 250円 200ml 580円 400ml 980円
 
こんな方におすすめ ・化粧水の使った時のベタつきが気になる方 ・浸透力が高いので肌をしっとりさせたい方 ※高保湿タイプと比べると保湿力は低いため、乾燥肌の方には合いません。
 
利用者の口コミ ・水のようなテクスチャーで本当にさっぱりする ・シンプルな化粧水で安いのでバシャバシャ使える ・確かにさっぱりするが保湿力がいまひとつ

敏感肌用化粧水・しっとりタイプ

画像出典ーMUJI 無印良品ー

無印良品　化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ（V）大容量（400ml）
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♪　無印良品　化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ200ml
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♪　無印良品　化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ200ml
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【無印良品 公式】化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ200ml
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【無印良品 公式】化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ（携帯用） 50mL
内容量と価格 50ml 250円 200ml 580円 400ml 980円
 
こんな方におすすめ ・保湿もさっぱりもバランスのとれた化粧水を使いたい方 ・色んな市販で販売されている化粧品を使用したが、どれも合わなかった方 ・逆に肌が荒れてしまった方
 
利用者の口コミ ・肌に浸透しやすくしっとり感がある。何よりコスパがよいのが魅力 ・水のようにさらさらしていて、保湿力もそこそこある。肌荒れはしなかった ・肌荒れはしないけれど、すごい効果があるわけでもない

まとめ

話題の無印良品の化粧水、その中でも今回は敏感肌シリーズの化粧水に焦点を当て、さまざまな情報をご紹介してきました。無印商品の化粧水は、ユーザーの口コミや評判をみてもわかる通り、それぞれ特徴が大きく異なっています。 ・自分の肌質を理解すること ・美白になりない、ニキビケアなど肌質改善の目的を明確にすること で自分に最も適した化粧水が見つかるかもしれません。 また無印良品には、お手頃価格でタイプの異なる「クリアケアシリーズ」「オーガニックシリーズ」「エイジングケアシリーズ」がラインナップされています。今回紹介した「敏感肌用シリーズ」以外のスキンケアシリーズにも注目です！低価格で男性女性問わず気軽に試すことができるという点で、無印良品の化粧水はおすすめです。一度試してみてはいかがでしょうか。 ]]> https://kuralabo.com/2023/02/21/muji-skinlotion-sensitiveskin/feed/ 0 【2025年最新】ネットやAmazonで買えるおすすめのダンベル！筋トレブームはまだ終わらない https://kuralabo.com/2023/02/13/dumbbell/ https://kuralabo.com/2023/02/13/dumbbell/#respond Mon, 13 Feb 2023 06:08:39 +0000 https://kuralabo.com/?p=6272 ここ4年から5年で、筋トレブームが加速して自宅でトレーニングする人も増えてきた。

最近では、24時間営業のジムに、プロテインの飲めるタピオカ店。さらにアニメまで筋トレ系のジャンルに手を出している。

特に自重トレーニングだけでなく、家で気軽に出来て、負荷を加える「ダンベル」を使ったトレーニングが人気。

そこで今回は、Amazonで買えるおすすめのダンベルを紹介。

重量の違いだけでなく、材質の違いなど、選ぶときのポイントもあわせて解説。

 

そもそも筋トレするメリットって？

まず、「筋トレするメリット？」について解説する。メリットがあるのは理解している人も多い。

しかし、「筋トレする時間が作れない」「筋トレしなくても困らない」「既にモテている」と言う方も多いはずだ。

ここでは、筋トレはあらゆる面で、様々な影響を与えることを紹介する。

  • モテている人は、更にモテるようになる
  • 生活習慣が良くなる
  • お金持ちに見られる
  • 記憶力が上がる
  • 年収が上がる

特に「年収が上がる」については、研究結果で証明されている。Youtuberのdaigoが紹介していた。

生活習慣が良くなる事も、時間を上手に使えると言う意味で生産性に繋がる。

このようにモテる以外にも、様々な面で効果が期待できる。

2種類のダンベル

必要に応じて重量を調節できる可変式ダンベル。

トレーニングの種別や、鍛える筋肉の部位ごとにあわせて負荷をかける度合いを変えられるのがメリット。

中級者や上級者向けだが、トレーニングを長期的に続けて負荷を徐々に増やしていきたい初心者の方にもおすすめ。

デメリットとして、販売価格が高い傾向にある。しかしワンセット（重さ違い）を用意すれば固定式のようにいくつも購入する必要がないのもポイント。

固定式ダンベルは重量を変える必要がないため、準備する必要がなく手につけやすい。

特徴として軽量なモノが多く、無理なく体を慣らせるので、初心者や年配の方におすすめ出来る。

メリットとして、可変式よりも安価なモノが多く、デザインが豊富。サイズも比較的コンパクトなため、収納にも困りまらない。

一方デメリットは、重さに慣れて負荷を上げたい場合は、さらに重いモノを買い足す必要がある。

ネットやAmazonで買えるおすすめのダンベル

BODY TECH

2019年6月に誕生した、スエーデン発のダイアル式ダンベル。

自由自在にサイズと重量の変えられるスタイリッシュでコンパクトな見た目が特徴。

数段階の重量変更で、20kgは6段階、32kgは9段階に重量を簡単に変えられる。4kg刻みに変更可能。

重量調整はグリップを握って回すだけの簡単重量を変えられ、面倒な付け替えは必要が無い。


【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) ボディテック・フレックスベル コラボ正規品 32Kg 可変式ダンベル 片手で9段階重量変更 BTS91NF013

 

【Amazonブランド】ボディテック(Bodytech) ダンベルバーベル 【20kg】【40kg】 デュアルユース 可変式

ボディテック(Bodytech) ジョイントマット トレーニング・エクササイズジョイントマット 厚さ10高硬度クッション 45cm×45cmサイズ×8枚 BTS91CM001

ボディテック 腹筋ローラー 膝保護マット付き 耐荷重200kg 超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール

【Amazonブランド】ボディテック(Bodytech) ボディテック・フレックスベル コラボ正規品 可変式ダンベル 4刻み 片手で多段階重量変更

 

GronG ダンベル

GronGのダンベル二個セット

ダンベルを床に置いた際に転がり防止対策が施されている。

表面にPVCコーティングが施されており、しっとりとした触り心地。

カラーが施されておりインテリアにも馴染みやすい。

GronG(グロング) ダンベル 10kg 2個セット グレー
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GronG(グロング) ダンベル 8kg 2個セット パープル
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GronG(グロング) ダンベル 6kg 2個セット エメラルドグリーン
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GronG(グロング) ダンベル 5kg 2個セット ブラック
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GronG(グロング) ダンベル 4kg 2個セット ブルー
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GronG(グロング) ダンベル 3kg 2個セット グリーン
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primasole

ネオプレンでコーティングしているので滑りにくい握りやすいダンベル。

こちらの商品も、2019年4月に誕生した新商品。過剰な不可をかけるタイプではなく、フィットネスタイプである。

軽いダンベルを持って、腕を振ったり、手首を鍛えたり。腕だけではなく、あらゆる部位に使えることがメリット。

レビューでも、「ストレッチ用に使っている」など、使い方の幅は広がりそうだ。

 

プリマソーレ カラー ダンベル 2個セット 1kg 2kg 3kg コーティング トレーニング フィットネス
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プリマソーレ バランスディスク 2個セット 空気入れ付き コバルトブルー 直径33cm 耐荷重250kg 体幹トレーニング クッション エクササイズ
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KETTLEBELLKON

 

耐久性に優れているだけでなく、床への傷や衝撃も少なく、家庭内での使用に適したケトルベル。

4kg 6kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 24kg 28kg 32kgのサイズラインで、自分に合った重さが選べる。

一般のビニールカバーと比較し、柔らかく、ベタつきや臭いも少ないネオプレーン素材を採用。滑りにくく、握りやすいグリップ仕様で、動きの多い脂肪燃焼系のエクササイズに最適である。

メリットとして、縦に長いこの商品は、設置面積が少なく場所を取らない。また、見た目もスタイリッシュでインテリアに混ぜても違和感が無い。

EZグリップケトルベル 4kg 6kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg 20kg 24kg 28kg 32kg 【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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ネオプレーンケトルベル (レギュラータイプ) 8kg 12kg 16kg 20kg 24kg【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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ケトルベル ソフト EZグリップ 4kg 5kg 6kg 8kg 10kg 12kg 16kg【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】握り易いグリップ仕様で、運動不足解消に最適
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ソフトケトルベル 2kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 10kg 12kg 16kg【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】やわらかい素材で安心・安全にご家庭でトレーニング
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ネオプレーンケトルベル 24kg(レギュラータイプ)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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ネオプレーンケトルベル 20kg(レギュラータイプ)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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ネオプレーンケトルベル 16kg(レギュラータイプ)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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EZグリップケトルベル (10kg)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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EZグリップケトルベル (8kg)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】
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]]> https://kuralabo.com/2023/02/13/dumbbell/feed/ 0 【男性も必見スキンケア】+es isがすごいらしい。時短・オールインワン・口コミ・レビュー https://kuralabo.com/2021/09/06/plus-eais/ https://kuralabo.com/2021/09/06/plus-eais/#respond Sun, 05 Sep 2021 22:55:05 +0000 https://kuralabo.com/?p=7029 肌ケアは男も女も関係ない。

 

肌は人間衰えるもの。化粧をしたりする事もなければ、女性ほど肌を気にする人は少ないかもしれない。

しかし生活習慣の中で肌は徐々に荒れていき、特に30代からの老化は著しく現れる。

シワが増えるだけなら男性にとっては良いかもしれないが、荒れやすくなるのは問題だ。

見た目で印象が決まるビジネスの現場だけでなく、普段の生活にストレスを与える要因にもなる。

そこで今回は「時短！オールインワン美容液」を紹介したいと思う。

＋ea isが大人気の理由

プラス・エアイズ

「プラス・エアイズ」は人気の商品となっているが、火付けの理由はいくつかある。

 

＋es is（プラスエアイズ）は、生産量が毎月5,000本と決まっている。

 

自然素材を使用したオールインワン化粧水。特に女性には小顔効果が期待できるという点が高評価だったようだ。

海外のセレブをはじめとする多くの有名人が使用レビューをあげており、Youtube市場も「+ea is」と検索すれば大量の動画が出てくる。

またSNSの力も大きく、InstagramやFacebookだけでなく、Youtubeだけでなく、朝・夜・二の腕・脚のマッサージなどの動画をあげているのも、良いアドバタイズになっているのではないかと思われる。

 

男性にとっても肌の効果は後ほど説明するが、何よりオールインワンというのは大きなメリットではないだろうか。

スキンケアすると言っても、あまり時間をかけたくないのは事実。面倒臭いし、時間は限られている。

そんな中オールインワン。

 

これだけ使えば大丈夫なんて商品は時短にもなり、朝や夜に1分もあれば準備完了だ。

主な特徴

プラス・エアイズ

 

顔の温度にこだわって開発されており、血行促進を謳っている商品。

 

主な特徴をまとめると

 

  • 温感炭酸泉ムース美容液
  • 天然炭酸泉を使用しており、ミクロサイズの炭酸泡が、きめ細かく毛穴に浸透していき、美容成分を届ける
  • 炭酸泉は血行を促進し、肌を温める効果があるので、むくみが取れやすく、潤いもキープできる
  • 自然の炭酸水を追い求め、製品の質をあげることにこだわった商品
  • 大分県阿蘇野の天然炭酸水
  • 愛媛県の二段石鎚黒茶
  • 乾燥肌の方におすすめ

 

詳細について

まず「大分県阿蘇野の天然炭酸水」とは自然から生み出される、炭酸ガスを含む硬水を使用。

炭酸水は日本では主に人口で炭酸を発生させるものが、多いが自然から作られた炭酸水はよりミネラル成分を多く含んでいる。

特に大分県の炭酸水は保湿効果のあるメタケイ酸を多く含んでおり、天然の保湿化粧水とも言われている。

愛媛県の二段石鎚黒茶は職人独自の手法で抽出されたお茶。

製造方法は置いておいて、すごいのは乳酸菌が1gあたり990,000,000個以上含まれている点。

乳酸菌といえば腸のイメージがあるが、実は肌にも悪玉菌や善玉菌が存在する。

善玉菌を乳酸菌で活性化することで、より潤った肌をキープできるのだ。

また8つのバイオテクノロジーにより、お肌のくすみたリフトアップに効果が期待できるというのも利点。

実際の使用レビュー

美容液として使っています。

泡がふわふわモコモコしてて肌に乗せやすい。
ボトルの裏に目安として分量が書いてありますが
それで伸ばせるかな?と思っていたら充分なくらいで
伸びがよく、夏場はしばらく肌に残る感じ。顔へのマッサージでの刺激は老化へと繋がると
教わっているので顔のマッサージはしませんが
どこにでも使えるそうなのでリンパマッサージでも
使っています。夜仕事をして昼間も外に出ることが多いので
肌を休める時間が全然なく過ごしてきましたが
これを使ってからすこし肌が元気になった気がします。
化粧のりもよくなり、リピートしたいと思います。
6本目くらいです、使い始めは夏に近かったのでこれ1本で本当に済んで楽でお安くスキンケアが仕上がり良かったです。
今は冬なのでそうは行きませんが、それでも使い続ける理由はむくみが出なくなるからです。
最初は保湿･毛穴･トーンアップ･小顔を感じましたが今は色々使ってるのもあり、小顔のみです。
リフトアップと言うよりはむくみ取りって感じです、コスメなので当たり前ですが…
朝などにも良いです、時短と言うよりベタベタせずにしっかり潤い小顔になるからです、染み込むまで時間がかかるのでご飯を食べたりすると丁度いいです。
時々ストックがあると休憩の電話をしますが、対応もとてもいいです。時間は食うので、2本くらいストックがあったら2ヶ月止めて貰うって感じにしてます。
ユーチューバーのオススメに釣られて購入。炭酸泡を乗せるとお肌がポカポカして伸びも良いので少量でかなりもちます。なかなか顔のマッサージが続かなかったので、三日坊主にならないために定期購入開始。三回ほどリピしましたが、やはり高い！そして使い始めた時はモコっとした泡なのに、半分くらい使うと泡がへたりやすくなります(缶の問題なのか、私は三本ともそうなりました)。他のクリームでも欠かさずマッサージをやるようになったので、もう必要ないとコールセンターに電話したら、2、3ヶ月に一回でも構わないですよとかなり引き止められ、そこがめんどくさかった。
肌調子は良かったけど、劇的にくすみが無くなって白くなるということも無かった。
希少な成分を使っているからなかなかゲットできない！とうたっておきながら、かなりのユーチューバーに宣伝させているやり方も「本当に人気なの？本当に生産数に限りがあるの？」と疑ってしまうので、もうリピはしないと思う。

ホームページなどにもレビューが記載されているが、客観的に他の方が紹介しているYoutubeレビューを紹介したい。

 

Youtubeを検索するば出てくるが、提供でレビューしている人もそうでない人も、みな潤いに効果が期待できると話している。

 

加えて何よりも使用者に高評価なのは繰り返しにはなるが、「オールインワン」。

 

女性も忙しい日々の中、時間を短縮したいというユーザー心理に上手くはまっている。

 

また出張時など荷物を極力減らしたい場合でも、これ一本持ち歩けば大丈夫という安心感もある。

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まとめ

Amazonや楽天でも購入できる。

公式ホームページからの場合、お申し込みから購入まで待ち、定期コースを受けるという方法もある。がまずはお試しに簡単に入手できる方法を試し、一度使ってみてから判断してもいいかもしれない。

 

敏感肌の方は合わないとの口コミもあり合うあわないがあるのでまずはお試しから始めた方が良い。

 

男性・女性問わず肌を気遣うことは、自分だけでなく他者に対するマナーとしても大切なルーティン。一度購入してみてはいかがだろうか。

 

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]]> https://kuralabo.com/2021/09/06/plus-eais/feed/ 0 水を飲むだけで期待ができる体質改善は本当だった！？水を飲むべき理由・メリット https://kuralabo.com/2021/09/01/effects-of-water-on-the-body/ https://kuralabo.com/2021/09/01/effects-of-water-on-the-body/#respond Wed, 01 Sep 2021 01:20:36 +0000 https://kuralabo.com/?p=4673 普段あなたが何気なく飲んでいる水。身体の中でどんな役割を果たしているかご存知だろうか。

 

身体の60％は水分が占めており、体内の水分には身体の中での最も重要な役割を果たしている。

 

生きていくのに欠かせない水分を、健康のことを考えて水そのものから摂取している人も多いだろう。しかし、具体的に水がどのように健康に良いのか、どんな効果が期待できるのかを理解している人は少ないかもしれない。

 

私自身首や腰が神経が当たっていて痛かったり手術をしたりとしてきてリハビリ、リンパマッサージ、カイロプラクティックなどに何年も通った経験がある。

その中でまず水分が足りていないとよくゆわれた。

 

「１日２Lは飲んでくださいと。」

 

だが元々水分をあんまり取らない生活だったので全く無理だった。

 

体調の悪い時や熱のある時は大量に飲んではいる。

 

今回は、水をたくさん飲むことの健康へのメリットと、継続できる水を飲む環境づくりについて紹介していく。

 

特に「本気で体質を改善したい」と思っている方は、是非参考にしてほしい。

水を飲むメリットとは？

 

水を飲むことのメリットは、数々のメディアや情報サイトを通じて挙げられている。とは言いつつも、日本には水以外に魅力的な飲料商品がたくさんあり、コンビニを例であげると、つい新商品のジュースを手に取ってしまったり、仕事終わりには缶ビールに手が伸びてしまうのも仕方がない。

 

決して「水だけしか飲むな！」と言いたいのではなく、

 

普段から"水を飲む"という習慣を根付けさせれば良いと感じる。

 

私が実際に感じた、水を飲んで良かった、これはメリットだなと感じたことを以下に挙げる。

  • 食欲抑制
  • 老廃物の排出
  • むくみの解消
  • 軽度の病気がすぐ治る
  • 健康思考になる
  • 気分が良くなる

 

 

この中でも、非常にメリットと感じているのが「軽度の病気がすぐ治る」こと。海外では風邪をひいたら水を飲めという風潮があるくらい、水が体に及す影響を大いに評価している。

 

少し前にツイッターでバズった投稿で「15分ごとに水やお茶を飲むことで風邪が予防できる」とする内容。しかも投稿者はこれを実行してから2年近く一度も風邪をひいていないとのこと。それくらい水の効果は実証されている。

 

また、私が生活で軽度の病気を治す時は、水の摂取と睡眠でほとんどが治っている。（個人的すぎるかもしれないが）外国人も水を大量に飲むように勧めてくるなど、ここでも水が体に及す影響を大いに評価していると感じた。

 

しかし、水とは言っても軟水や硬水と言った種類によっても得られる効果は違うので、注意が必要である。

体によい水の種類の選び方は？

 

一口に水といっても、実はその種類は多岐に渡る。日常的に私たち日本人が馴染み深いものとしては、水道水、ミネラルウォーター、ウォーターサーバーの水などが挙げられる。

 

まず水道水には、消毒用の塩素（カルキ）が含有されており、貯水槽の衛生状態があまりよくない可能性もある。

 

一方、よくコンビニやスーパーで販売されているミネラルウォーターは、硬水のものは体質に合わずお腹を下してしまう人が日本人には多い。硬水の方がミネラルを多く含んでおり、健康的なイメージはあるが、それを飲むことによってお腹を壊してしまっていたら元も子もないので、私たちが飲み慣れている軟水を選ぶことをお勧めする。

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そして私がお勧めするウォーターサーバーの水は、衛生状態も保たれ、いつでも冷えた品質の良い水が好きな量だけ飲むことができる。

 

健康を考えたこまめな水分補給には適したものとなっており、お湯を沸かさずとも簡単に飲むことができるので、朝一の白湯にはもってこいである。

まとめ 結論は水を飲む習慣を作るだけ！

 

以上のように、お水はただ単に喉の渇きを潤すものではなく、体にとって色々な効果・メリットがあることがお分かり頂けたと思う。

 

結論は、水を飲む習慣を根付かせるだけで、体は健康になっていくこと。そして水を飲むことで健康思考になり、他の飲料品も自然と飲まなくなってきます。

 

しかし、飲み方として一気に飲むのではなく（これはむしろ逆効果）、こまめに飲むことが重要である。

 

そのためには、スタートとしてコンビニで500mlのペットボトルを購入して飲むことも良いですが、100%三日坊主になるのと、コンビニは誘惑が多いので他の商品に手をつけてしまうことや、お金を無駄に消費してしまうデメリットがあります。

 

私のおすすめは、ネットシッピングで貯め買いをするか、ウォーターサーバーの設置である。ただ、貯め買いはフタを開けて重いペットボトルを開けてコップに水を注ぐという動作がめんどくさくなっていく。ラッパ飲みは口内の菌が繁殖するのでおすすめしない。

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今日から！とは言いませんが、無理なく自分のペースで水を飲む習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。是非参考にしてみてください。

 

私もがんばって毎日やってみようとは思う。

 

まずは体が１番大事だからこそ！

 

購入もなるべく安く楽にした方がいいので良ければこちらも覗いて見てください。

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]]> https://kuralabo.com/2021/09/01/effects-of-water-on-the-body/feed/ 0 【まとめ】いびき気になる方少しでも改善！用途に応じたおすすめ改善商品 https://kuralabo.com/2021/08/27/snore/ https://kuralabo.com/2021/08/27/snore/#respond Thu, 26 Aug 2021 21:42:13 +0000 https://kuralabo.com/?p=8635 いびきに悩まされてはいないだろうか。

周りを気遣い「近くにいる人に迷惑がかかってしまう」、自分自身の生活に関して「睡眠の質が悪くなる」など悩みの理由は様々。

この問題は比較的多くの方が抱える悩みの一つであり、改善出来るに越したことはない。

実は”いびき”と言っても原因となる理由はいくつかある。

今回はいびきの原因と、それぞれの改善に役立つ商品を紹介しようと思う。ぜひ自分がどの原因に当てはまっているか考えてみてほしい。

いびきの原因について

いびきの主な原因は空気を通過する喉の部分が狭くなっていることにより、喉の振動が引き起こされ、音が発生する。

ではなぜ喉が狭くなってしまうのか。主な理由としては下記があげられる。

  1. 肥満傾向による喉元の脂肪や筋肉の蓄積
  2. ストレス・疲れ
  3. アルコール摂取
  4. 下顎が小さい、扁桃腺肥大など避けられない体調問題
  5. 口呼吸をする
  6. 鼻づまりなどの症状

特に①〜④に関しては、日々の生活習慣で改善可能な要素。

肥満体型はダイエット。ストレス・疲れやアルコール摂取は規則正しい生活を行う事で改善することができる。

今回は特に普段の生活改善では解決されない問題である、④〜⑥についてそれぞれ、いびき改善グッズを紹介する。

用途別いびき改善グッズ

基本的ないびきは横向きに寝るだけで改善される

まず前提として、いびきに関係なく横向きで寝ると体はリラックス状態に入りやすい。

調査結果によると『横向きで寝た８割の人がいびきが半減した』とのデータがある。

これは仰向けで寝た場合、舌が重力で落ちるため気道が狭くなる。しかし横むけにする事で、舌が落ちきらず、気道を閉める事もないといわけだ。

さてそんな横向きに寝るのに最適ないびき改善アイテムとして『ムーンムーン』の枕を紹介する。

ムーンムーン

まず簡単に特徴をまとめておこう。

楽天総合評価　☆4.15

レビュー件数270件

  • 横向き寝専用枕
  • 適した横向き寝によって睡眠の質向上に期待できる（仰向け時4,000個の風船を膨らませる疲労）
  • 高さ調整版で男女や体型問わず、使用可能
  • 日系企業開発で、日本人にあった枕

注目すべきは首の部分で、普通の枕より少し高さがあるのがわかる。

横向き寝専用枕という事だけあって、肩の高さを補う首の位置を設定されている。

また頭の高さや位置、肩が入り込む凹み、腕をおくスペースなど4点をしっかり支える構造になっている（現在特許申請中）。

日本人設計で多くのメディアにも取り上げられており、効果は実証済み。2万円近くする代物だが、人生の1/3睡眠に時間を当てていると考えれば安い買い物かもしれない。

SS期間限定★P10倍★父の日ギフト いびき防止 枕 YOKONE3 医師推奨 おすすめ まくら 横向き寝用枕 肩こり 首こり ストレートネック マクラ いびき いびき対策 横向き寝 睡眠時無呼吸症候群 枕カバー付き 無呼吸 横寝 ウレタン 横向き ムーンムーン moonmoon
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お勧めです

無呼吸症候群かもしれないと思い、アプリで自分のいびきを録音したら、びっくりする程だったので、対策の為に購入しました。
全くスコアが違うのでびっくりしました。いびき対策に良いと思います。
                                                                                              楽天レビューより

巻肩とストレートネックといびき

日経新聞で｢いびき軽減枕｣と紹介されていてとても気になってました。
それからずいぶん悩みましたが、早めに買えば良かったと後悔するほど快適です。
首を伸ばすグッズを持っているけど、わざわざ出して使用することもなく…
今ではどこにやったかわからない状態ですが、こちらは枕にセットされており、寝る前の首のストレッチが最高に気持ちがいいです。
巻肩なのですが、横になった時の肩への負担が軽くて、起床時の肩の痛みもなく爽快です。
いびきも気にならないって言われてホッとしてます。
買ってよかったー！
ha____ru

いびき防止枕　横向き枕のYOKONE Classic

YOKONE Classic ヨコネ クラシック 快眠グッズのムーンムーン moonmoon

 

一般的な枕は仰向けの姿勢を考慮して作られた枕が多い中

こちらのいびき防止枕　横向き枕のYOKONE Classicは横向き専用として作られた枕。

楽天総合評価　☆4.31

レビュー件数321件

睡眠の質が格段にUP☆

肩こりや頭痛などの睡眠障害に悩まされて、
今までマットレスやら枕を買ってきましたが、
オーダー枕でもダメで半ば諦めてました(^-^;
しかも、歯ぎしりや睡眠障害はひどくなる一方・・
そんな時、たまたまランキングを見てたら、
これは私の症状にピッタリではないかっ（笑）
結果→もっと早く買えばヨカッタ！！！
肩こりや頭痛も解消され、枕が頭の高さにフィットしてるからか、
気になってた首のシワもできにくくなりました♪
歯ぎしりや噛み合わせの問題もあり、完全には治らないですが、
翌朝の目覚めの良さとすっきり感は私の中ではかなりの進歩です。
枕の高さや硬さがあらゆる点で計算されつくしてるのも、
リラックス効果をもたらし、睡眠の質を上げてくれたのだと納得☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽天レビューより

いびきが酷くて少しでも横寝で改善できたらと思い購入しました。
枕を使いだしてから少しいびきが改善できたようで朝起きて喉が渇いて痛い症状があまりないように思います。
いびきはしているようですが前ほど気にならないと言われました。
昼間の強い眠気も少し改善されたような気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽天レビューより

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口呼吸によるいびき改善

口を開けて寝てしまう方は、これもまたいびきの原因になる。

人間の骨と肉の構造上、上向き寝ているだけでも、舌が重力によって落ちてくる。加えて口を開けば顎の下にある脂肪で、喉の気道を閉めてしまう。

よって”いびき”を引き起こしてしまう原因になってしまう。

口呼吸ではなく、改善するためには鼻呼吸に変える必要がある。

そこでに口呼吸の方にオススメの「口呼吸防止テープ」を紹介する。

ねむるん

この商品はシンプルに口止めテープによって口呼吸を防止するというもの。

加えて”ねむるん”は医療現場でも採用されている特殊シートを用いているので、安心して使用できる。

男性用と女性用でテープの長さを調整でき、簡易的に口を閉じる手助けをしてくれる。

【メディア掲載多数】口呼吸防止テープ ねむるん 2個セット 60日分（30枚入り×2） ■日本製■（いびき軽減グッズ鼻呼吸促進 口閉じテープ） 口テープ
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また「マウスピース」を用いる方法も有効的だ。

マウスピースをはめて睡眠を行うと、舌が上顎に固定された状態になるので、必然的に舌が下がって喉を閉めてしまうことも無い。

師範に販売されているものでも効果が出る可能性は高いが、歯医者などで個別のマウスピースを作ってもらう事でもきる。

いびき対策マウスピース「ノイズピース」(いびき防止 マウスピース 日本製 口呼吸 鼻呼吸 口呼吸防止 安眠グッズ 簡単 安眠 快眠)

鼻呼吸によるいびき改善

鼻づまりや風邪で鼻から息が出来ない場合、鼻腔が狭くなってしまい、いびきをかいてしまう原因となる。

鼻から呼吸しやすれば、いびきが改善される方も一定数いる。

ブリーズライト

鼻呼吸改善に役立つ商品は「ブリーズライト」がおすすめだ。

空気の通り道を作るために鼻腔を広げる必要がある。ブリーズライトは拡張を手助けしてくれるアイテム。

テープ自体が真っ直ぐに保とうする。よって鼻に貼って曲げられたテープが戻ろうとする力で鼻腔を広げている。

ブリーズライト スタンダード 肌色 レギュラー 鼻孔拡張テープ 快眠・いびき軽減(30枚入*2コセット)【ブリーズライト】
ブリーズライト エクストラ 肌色 レギュラー 鼻孔拡張テープ 快眠・いびき軽減(24枚入*5箱セット)【ブリーズライト】

まとめ

いびきの悩みを抱えている人は多い。

今回紹介した商品は一部ではあるが、用途に応じた方法で紹介している。

まずは自分のいびきの原因が何にあるのかを確認してから、それに応じた対処方法を試みるといいかもしれない。

]]> https://kuralabo.com/2021/08/27/snore/feed/ 0 【メンズケア】冬の乾燥対策！カサつきを完璧に抑えるおすすめクリーム https://kuralabo.com/2021/08/25/carecera/ https://kuralabo.com/2021/08/25/carecera/#respond Wed, 25 Aug 2021 02:00:48 +0000 https://kuralabo.com/?p=10893 冬の乾燥肌対策はコレひとつでOK。

これから冬になるにつれ乾燥してきたこの時期、乾燥肌に悩んでいる方も多いのではないだろうか。

乾燥対策といえば化粧水、乳液、クリームなど様々だが、実際どれを使えば良いのか迷っている人も多いことと思う。

今回は一つあれば冬の乾燥を完璧に防いでくれるアイテムを紹介する。肌にツッパリを感じている方、白くカサついてきている方の参考になれば幸いだ。

乾燥を放置するのはリスクが大きい

この記事を読んでいる方の中には、「春になれば乾燥肌も治るし我慢しよう」と考えている方もいると思う。

私自身数年前までそう考えていたが、肌の乾燥を放置するリスクは想像以上に大きいので見ていこう。

肌が老化する

肌の若さとは、保湿力によって決まるもの。

乾燥した肌を放置するとやがて保湿力は落ちていき、結果的に老化を早めてしまう。

歳をとってからも上手く肌と付き合っていくためにも保湿は重要と言える。

ニキビが増える

ニキビと聞いて真っ先に思い浮かべるのは脂ぎった肌。乾燥しているならニキビもできないのでは？と思う人も多いだろう。

だが実は乾燥肌はニキビに密接に関わっている。

というのも乾燥しきった肌は水分が足りていない状態。肌を保湿するために皮膚は過剰な皮脂を分泌するのだ。

その結果ニキビが増えてしまうことに繋がる。

テカってしまい、不潔に見える

ニキビができる原因でもお話しした皮脂。

肌の乾燥によって必要以上に分泌された皮脂は、テカリの原因にもなってしまう。

おでこを出す髪型をする男性は特に注意したいところ。

テカリ対策について詳しく知りたい方はこちらの記事も参考にしてみてほしい。

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白く粉をふく

最後はコレ。おそらく乾燥肌で悩んでいる方のほとんどはこの症状に悩んでいること思う。

水分が足りなくなった肌はカサカサと剥がれ落ち、白く粉を吹く。

そしてその結果、周囲にも不潔な印象を与えてしまうことに繋がってしまうのだ。

このカサカサと粉をふいた肌も、今回紹介する保湿クリームを使えばすぐに治るのでぜひチェックしてみてほしい。

冬の乾燥対策に有効な化粧品

ここまで乾燥肌を放置する危険性についてお話ししてきた。

ここからは乾燥対策に良いと言われている化粧品について紹介していこうと思う。

まず保湿と聞いて思い浮かべる化粧品は大きく分けて

  • 化粧水
  • 乳液
  • クリーム

の3つだろう。

今回はこの3つの中で最も保湿性能の高いクリームを紹介する。

ケアセラ セラミドバリアクリーム

数ある保湿クリームの中でもダントツでオススメなのがケアセラのセラミドバリアクリーム。

ここからはその理由と、オススメの使い方を、解説していく。

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セラミド配合

セラミドとは私たちの肌にもともと存在する成分で、保湿やバリア機能に大きく関わっている。

ケアセラのクリームは保湿するだけでなく、肌にセラミドを与えてくれるのが他にはない魅力だ。

粉を吹いた肌を隠しながら治せる

基本的に乳液を塗っていれば、肌が粉を吹くことはない。

だが乾燥肌を放置し、一度粉を吹いてしまうと乳液では補いきれないことが多々ある。

ケアセラのクリームは保湿力がかなり強いため、塗れば粉を吹いてしまった肌を隠すこともできる。

肌が粉を吹いたときの緊急用としても使えるので非常に便利。

オススメの使い方

このケアセラのクリームだが、保湿力が強いだけに顔全体に塗るとややベタつく。

気になる場合は

  • 基本的な保湿は乳液にしてクリームは乾燥が激しい部分のみに塗る
  • 塗った後にタオルを軽く当てる

などすると良いだろう。

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まとめ

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いかがだっただろうか。

今回は冬の乾燥肌を放置するリスクと、対策について解説した。

乾燥肌は自分のコンプレックスになるだけでなく、周囲の人にも不潔な印象を与えてしまう。

大切な人や取引先の相手に不快な印象を与えないためにも、乾燥対策を徹底してほしいと思う。

今回紹介したケアセラのセラミドバリアクリームを塗れば、粉をふいた状態の肌を隠しつつ治せるので是非試してみてほしい。

]]> https://kuralabo.com/2021/08/25/carecera/feed/ 0