日本人は眠らない人が多く、世界から見ても韓国と並んでトップクラスに睡眠時間が少ない国なのだ。しかし人間には睡眠パターンや必要とする時間は人によって様々だ。今回はそんな生活習慣に関する話から、一体どのように睡眠を取るのが良いのか考えてみたいと思う。また最後に私が睡眠の質を上げるために使用しているメンタリストDaigoさん...